اسباب التحدث قبل النوم ..

زائر

كيف الحآآل ..؟!
إنشآآء الله تمآآم ..

الموهيم ..
-> أدخل على الموزع على توول ..

اسباب التحدث اثناءالنوم وهـــي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 -
عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا

2 -
أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 -
يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 -
حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" اومرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج ..

إنشاء الله تكونو إستفتو ..
وثــوكــــراًً ..

يسلموووو ع الموضووع بصرااحه هالموضووع
اول مرره اعرف انه له اسبااب لا وبعد له نصااايح

لأنه انا من النووع اللي بيتكلم في النووم لا وأزيدك
من الشعر بيت انا مو بس اتكلم اطلع برا في الشاارع
وآخذلي جووله في الليل اقعد ع الدرج حق بيتنا
ولازم احد من اهلي يرجعني على سريري
وحتى لو حااولوا يدسوون مفتااح الباب حق البيت
اقعد ادوور الين ما القااه خخخ
اذا كاان لك حل في هالمشكله افيدينا

الماسه

زائر

يسلموو حياتي على هيك موضوع

لا عدم ولا خ ـلا

تقبلي مروري

زائر

الماسه حساسه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههآآآآآآآآي
أوم الحآله إلي زي كذآآ
لآزم يودوكي عن دكتور يختص بحالتكـ...!
مشكورهـ، يآآ عوـومرـري على المرور العطر
ويشرفني إنكـ، تكوني أول وحدهـ، تردي على
الموزوع بتآآعي وإلى الأمام دوماًً يآ دلبوو ..

زائر

نبض المشاع ـر

يسلموـو يآ ألبي على الرد الحيلو
الله يعطيكـ، 1000 عآفية وما قصرتي
وإلى الأمام دوماًً ..*