الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» ●● ع ـــبر عــن إحــساسـك بكـل لحظـهـ mmS ●●
الإثنين يوليو 01, 2013 3:41 am من طرف Def2 ALmSh3r

» أجمل هديه لذاتك ..[ شاركينا ]
الجمعة أبريل 26, 2013 10:32 am من طرف Def2 ALmSh3r

» سـجل حضـورك بـكلمة إنجلـيزيه ...!
السبت أكتوبر 20, 2012 11:12 am من طرف أميرة ALr007

» |--*¨®¨*--| عبـر عن حالتك النفسية ببيت من الشعــر |--*¨®¨*--|
الإثنين سبتمبر 17, 2012 1:59 pm من طرف Def2 ALmSh3r

» بإأنتظآر زهرآتكمـ ..|~
الخميس فبراير 16, 2012 6:33 am من طرف أميرة ALr007

» خـآص لـحوآء ..
الجمعة يناير 27, 2012 10:11 am من طرف مشاعر

» لـ نهتف بـ [ يآآرب ]
الأحد ديسمبر 11, 2011 8:24 pm من طرف Def2 ALmSh3r

» مصوري * دفء المش ــا ع ــــر *
الإثنين نوفمبر 14, 2011 9:58 pm من طرف أميرة ALr007

» صفاتــ البناتــ حسب اشهر ميلآدهمـ ..!!!
الخميس سبتمبر 15, 2011 6:58 pm من طرف مـڷـآمـح يـۈسفيـﮧ

» سفرتك اليوم :D
الخميس أغسطس 11, 2011 6:00 pm من طرف فديت روحي

» أإأشهى المأكولآت من مطبخ مجوديـ
الخميس أغسطس 11, 2011 11:22 am من طرف فديت روحي

» احجز تذكرة وسفر العضو اللي بع ــدكـ
الجمعة أغسطس 05, 2011 9:36 pm من طرف فديت روحي

» !.. رتب الأحرف المُتطايره لتكون أسم " دوله " ..!
الجمعة أغسطس 05, 2011 10:36 am من طرف أميرة ALr007

» في رمضآآن
الثلاثاء أغسطس 02, 2011 1:09 pm من طرف فديت روحي

» سجل حضورك باخر شي اكلووه
الإثنين أغسطس 01, 2011 8:53 pm من طرف مشاعر

» أهدي بيت شعر للي بعدك ..............
الأربعاء مارس 23, 2011 12:58 pm من طرف زائر

» سجل حضورك بصوره من تصويرك..
الثلاثاء مارس 22, 2011 9:58 am من طرف زائر

» هل تستطيع قراْءه اللوحة
الأحد مارس 06, 2011 10:14 pm من طرف Def2 ALmSh3r

» $أح ــــبك ماقلتـها لغ ـيرك إنسـان$
الجمعة مارس 04, 2011 5:33 pm من طرف ▌ я0Ṝ▌

» طبعي لاعاشرت شخ ـص " أذكره بالخير " وأروح !!
الأربعاء فبراير 16, 2011 1:03 pm من طرف زائر

» إعرف شخصيتك من الصوره
الجمعة ديسمبر 10, 2010 7:09 pm من طرف تولين

» ورينا دولابك : ) ..
الجمعة ديسمبر 03, 2010 5:54 am من طرف Def2 ALmSh3r

» ع ـآلمـ من اختيـآريــ ..~
الإثنين نوفمبر 15, 2010 11:13 pm من طرف Def2 ALmSh3r

» رواية أحل صدفة ......
الأربعاء أكتوبر 13, 2010 7:40 pm من طرف الحب المستحيل DoOora

»  رواية ((أحلى صدفة بحياتي ))
الإثنين أكتوبر 11, 2010 5:00 pm من طرف زائر

»  رواية ((أحلى صدفة بحياتي ))
الإثنين أكتوبر 11, 2010 1:00 am من طرف الحب المستحيل DoOora

»  رواية ((أحلى صدفة بحياتي ))
الإثنين أكتوبر 11, 2010 12:56 am من طرف الحب المستحيل DoOora

» انا ماهزني غيرك حبيبي بالبشر انســـان ..!!
الثلاثاء سبتمبر 21, 2010 7:29 pm من طرف زائر


شاطر | 
 

 اسباب التحدث قبل النوم ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: اسباب التحدث قبل النوم ..   السبت سبتمبر 05, 2009 12:49 am

ddddd

mm

كيف الحآآل ..؟!
إنشآآء الله تمآآم ..

الموهيم ..
-> أدخل على الموزع على توول ..

اسباب التحدث اثناءالنوم وهـــي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 -
عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا

2 -
أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 -
يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 -
حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" اومرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج ..
إنشاء الله تكونو إستفتو ..
وثــوكــــراًً ..

33e 33e
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين
• ღ • دفء برونزي • ღ •
• ღ • دفء برونزي  • ღ •
avatar

تإأريخ التسجيل✿ : 02/07/2009
مشـأإركـآتي ✿ : 2898
مقر الأقـآمه✿ : بروحهـ
مـزآأجي✿ : busy with my love
مًوٍوٍدًيَ ✿ :

مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث قبل النوم ..   السبت سبتمبر 05, 2009 3:45 am

يسلموووو ع الموضووع بصرااحه هالموضووع
اول مرره اعرف انه له اسبااب لا وبعد له نصااايح

لأنه انا من النووع اللي بيتكلم في النووم لا وأزيدك
من الشعر بيت انا مو بس اتكلم اطلع برا في الشاارع
وآخذلي جووله في الليل اقعد ع الدرج حق بيتنا
ولازم احد من اهلي يرجعني على سريري
وحتى لو حااولوا يدسوون مفتااح الباب حق البيت
اقعد ادوور الين ما القااه خخخ
اذا كاان لك حل في هالمشكله افيدينا

الماسه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث قبل النوم ..   السبت سبتمبر 05, 2009 1:58 pm

يسلموو حياتي على هيك موضوع

لا عدم ولا خ ـلا

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث قبل النوم ..   السبت سبتمبر 05, 2009 11:25 pm

الماسه حساسه



هههههههههههههههههههههههههههههههههههآآآآآآآآي
أوم الحآله إلي زي كذآآ
لآزم يودوكي عن دكتور يختص بحالتكـ...!
مشكورهـ، يآآ عوـومرـري على المرور العطر
ويشرفني إنكـ، تكوني أول وحدهـ، تردي على
الموزوع بتآآعي وإلى الأمام دوماًً يآ دلبوو ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث قبل النوم ..   السبت سبتمبر 05, 2009 11:28 pm

نبض المشاع ـر



يسلموـو يآ ألبي على الرد الحيلو
الله يعطيكـ، 1000 عآفية وما قصرتي
وإلى الأمام دوماًً ..*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب التحدث قبل النوم ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: «ღ» { نـوآع ــم دفء المشاع ــر ..~ «ღ»» :: ..ܓܨ just girls ܓܨ..-
انتقل الى: